Análisis de oraciones compuestas (ejercicios resueltos)

Análisis de oraciones compuestas (ejercicios resueltos)

Funciones de un orientador educativo

Funciones de un orientador educativo

1.- Asesorar a la comunidad educativa. La comunidad educativa está formada por la familia, el alumno y los profesores. Nosotros asesoramos ante problemáticas tales como el fracaso escolar, la violencia en las aulas o el consumo de drogas. Para ello usamos recursos como la mediación, las charlas de sensibilización o las adaptaciones curriculares.

2.- Evaluar al alumnado con el objetivo de detectar necesidades educativas. Cuando un chaval no tiene buenos resultados académicos, es por algo. Tal vez esté desmotivado, triste o simplemente sea como consecuencia de un desfase curricular. En ese caso, el/la tutor/a nos lo manda y nosotros tenemos que evaluarlo utilizando pruebas psicológicas que miden variables como la inteligencia, la autonomía personal, etc. Teniendo en cuenta los resultados obtenidos, procederemos a tomar las medidas oportunas para ayudar a ese alumno.

3.- Encargarnos del Plan de Atención a la Diversidad (PAD). Este plan fue creado con el objetivo de disponer de una serie de medidas para atender a la multiculturalidad existente en nuestras aulas y, sobre todo, a la diversidad funcional. Es evidente que debido a que en nuestro país conviven varias culturas, ello provoca que en nuestras aulas también. Si queremos conseguir una integración real, es necesario que tengamos medidas educativas para lograrlo. Por ello, el PAD incluye medidas generales y extraordinarias, como por ejemplo los programas de educación compensatoria, la flexibilización, las adaptaciones curriculares, etc.

4.- Colaborar en la elaboración del Plan de Convivencia. En éste se recogen aquellas medidas destinadas a mejorar la convivencia entre los miembros de la comunidad educativa. Desde la formación de un equipo de mediación hasta protocolos de actuación en caso de bullying. Es imprescindible conocerlo y revisarlo con frecuencia si queremos acabar con la violencia en las aulas.

5.- Participar en la elaboración del Plan de Acción Tutorial. Para muchos la hora de tutoría es la hora de los deberes. Es una lástima que haya gente que siga pensando así. Realmente esta hora es el momento perfecto para trabajar cosas que quedan pendientes, como las habilidades sociales, el respeto por el medio ambiente, la toma de decisiones, etc. Aunque sea el/la tutor/a quien tiene asignada esa hora, el/la orientador/a debe facilitarle material para trabajar diversas temáticas en esa hora semanal de tutoría. Aunque en ocasiones el/la tutor/a deja al orientador entrar en su aula para que éste sea quien se encargue directamente de impartir la charla.

6.- Colaborar en la realización del Plan de Orientación Académica y Profesional (POAP). Todos los centros disponen de un POAP. Mediante este plan se pretende que los alumnos aprendan a elegir qué quieren hacer una vez que hayan acabado la ESO. Mediante charlas, ferias de formación y empleo, visitas guiadas a centros de educación media y superior, visitas a empresas, etc, se trabaja la toma de decisiones. Porque a la hora de decidir, es muy importante tener información. Además, nosotros hacemos atención individual a aquellos alumnos que tienen dudas y no saben qué hacer cuando hayan acabado sus estudios de ESO o sus estudios de Bachillerato.

7.- Investigar e innovar. Nuestro compromiso con la educación nos lleva a investigar para tratar de obtener resultados que contribuyan a la mejora del sistema educativo. Dichas mejoras tienen que repercutir en la calidad de la educación y en la metodología empleada por los docentes, de tal manera que también estaremos innovando si aplicamos aquellos cambios que consideremos necesarios para lograr tal fin.

8.- Realizar aquellas funciones que nos puedan asignar. Muchos conoceréis orientadores que imparten clase de psicología a primero de bachillerato o que se encargan de coordinar las actividades de ocio del centro. Pues bien, la ley dice que tenemos que estar dispuestos a asimilar aquellas funciones educativas que nos puedan solicitar. Muchas veces lo digo: somos como un comodín.

Como veis, la figura del orientador educativo es muy necesaria en el actual sistema educativo. Somos conscientes de que las aulas no son lo que eran: la diversidad ha crecido, la inteligencia ya no sólo comprende lo académico/lingüístico, las habilidades sociales están adquiriendo importancia y la innovación educativa pasa por realizar una adecuada investigación.

José Antonio Marco,

Matricula PAU Comunidad Valenciana

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CALENDARI 2N BATXILLERAT 2016 DEL NOSTRE CENTRE

CALENDARI 2N BATXILLERAT

I CONCURS FOTOGRAFIA MATEMÀTICA

PROVES D'ACCES CICLES: 19 I 17 ANYS

Proves d'acces cicles

"APENDRE A ESTUDIAR: "Com potenciar els Hàbits d'Estudi en els nostres fills"

1.- Reconèixer el valor i la importància d'estudiar.

Es tracta de reconèixer la seua dificultat i valorar la necessitat d'estudiar ja no sols com a opció per a disposar d'una professió qualificada, sinó com a part fonamental en el creixement personal. Que senten expectatives i missatges positius, coneixent les experiències personals dels seus pares quan van estudiar i/o d'altres persones pròximes.

Un aspecte clau és no comparar amb altres xiquets de la seua edat. Es tracta de potenciar des del positiu i no culpabilitzant ni exigint. Per molt que els pares desitgem i vulguem que els nostres fills estudien, fins que ells no ho interioritzen i estiguen convençuts que és el millor per a ells, no ho faran. Per això, més que castigar per no fer, premiar per assumir responsabilitats i complir rutines.

2.- És necessari que com pares minimitzem els errors que cometen i remarquem tots els seus èxits, avanços i aspectes positius que aconseguisquen, per molt xicotets que resulten. I no sols èxits acadèmics també reforçar i valorar aspectes socials, emocionals i valors.

3.- Elaborar un horari de vesprada.

Aquest  ha de ser consensuat amb el vostre fill, de manera que tinga una vesprada organitzada amb temps per a berenar, estudiar, jugar, estar amb la família... L'horari s'utilitzarà com a referència principal i habitual de funcionament, la qual cosa no significa que no es puga modificar sent flexibles i comprensius. Tindre en compte que a partir de primer d'educació primària, el xiquet ja necessita dedicar tos els dies entre setmana un temps i espai per a estudiar. Com a referència podem establir, a partir d'Educació Secundària Obligatòria, dedicar dues hores diàries. En cas de finalitzar la tasca abans del temps establit, aprofitar el temps restant per a repassar altres temes, llegir llibres o periòdics, revistes, fer esquemes... la idea és que automatitze que tots els dies ha de dedicar un temps establert a estudiar, llegir o fer els deures."

4.- Que utilitzen les tècniques d'estudi bàsiques.

Abans de començar a estudiar un apartat, s'ha de fer una lectura ràpida del mateix, posant atenció en els seus apartats i paraules clau, fixar-se en els dibuixos explicatius, subratllar el més important amb diferents colors en funció de si són paraules claus, definicions, aspectes essencials..., tornar a llegir, realitzar esquemes, fer-li preguntes per a saber si ho ha entès... Si perdem la calma i el control, és millor delegar la tasca en algú extern que li puga ajudar des de la tranquil·litat i  sense projectar-li ansietat.

5.- Proporcionar unes condicions òptimes, oferint un lloc tranquil, il·luminat i sense sorolls, on poder llegir, realitzar els deures i estudiar amb calma i tranquil·litat. No tindre la televisió encesa, ja que el distrau i li resta concentració. Intentar que no tinga el mòbil prop o que aquest es trobe apagat, evitant distractors i potenciant la concentració. És important que associe estudi amb silenci i que la zona dedicada a aquest fi, siga per a això i només això.

6.- Relació positiva i constructiva amb l'escola.

Resulta fonamental que els nostres fills vegen que la relació que mantenim amb l'institut és autèntica i positiva, no parlant malament ni criticant la seua forma d'actuar. Si hi ha alguna discrepància amb l'institut el millor que podem fer és dirigir-nos a ell, exposar els nostres dubtes i suggeriments amb el màxim respecte, intentant arribar a acords mutus i consensuats.

7.- En lloc de reforçar i premiar notes i aprovats, intentar elogiar i lloar esforç i rutines.

El veritablement important és que els nostres fills dediquen tots els dies una estona a l'estudi, en compte de centrar-nos en si ho fa bé o mal, adquirint l’hàbit de treballar tots els dies, valorant i reforçant l'esforç i el sacrifici que posa a les coses."

8.- Acompanyar en l'estudi.

Hem de mostrar-los que ens preocupem, preguntant-los o fins i tot vegent l'agenda per a així motivar-los i animar-los en què ho van a aconseguir. Supervisar que compleixen el seu pla de treball. Açò no vol dir que estiguem al seu costat fent deures o estudiant, hem de recolzar, supervisar i motivar. D'aquesta manera fomentem la seua autonomia i independència en l'estudi. I si hi ha alguna cosa que no entenen i no podem ajudar-los, animar-los que ho pregunten al professorat en la següent classe.

9.- No hi ha major motivació davant d'una tasca que la satisfacció i gratificació personal que et reporta el fet de fer-la.

Si aconseguim que els nostres fills gaudisquen de l'activitat que realitzen, aconseguirem que dediquen més temps, esforç i recursos a la dita tasca, sense necessitat d'insistir i reforçar. El millor exemple el tenim en l'esport. Quan aconseguim gaudir d'ell, tant el temps que invertim com els resultats que obtenim es multipliquen exponencialment. Per això és necessari posar l'èmfasi en el procés i  no en el resultat.

10.- No oblidar que possibles conflictes emocionals i afectius en la família li poden repercutir de forma considerable.

Un bon clima familiar és fonamental per a potenciar les seues capacitats i resultats. En cas contrari, no són capaços de centrar-se en les activitats del dia per centrar-se en els problemes emocionals que observen i senten a casa. No oblidem que estan en una edat de canvis físics i psicològics (adolescència) , on se'ls presenten molts conflictes interns i tenen molts interessos i necessitats. Hem d'anar amb molta cautela i mantenir una bona comunicació.

EL TDAH: DETECCIÓ I ACTUACIÓ EN L’ÀMBIT EDUCATIU

Estratègia per realitzar una prova escrita

Les dificultats de planificació i organització, al marge de reflectir-se en la feina del dia a dia, també es reflecteix en la realització de les proves escrites.

Els docents poden col·laborar amb els alumnes amb TDAH explicant i ensenyant l’ús d’estratègies que puguin ser aplicades durant la realització d’una prova escrita.

Una d’aquestes estratègies és la tècnica SPLASH. La definició d’aquests passos és la següent.

1. Llegir la prova .Es tracta de fer-se una idea del que es demana: nombre de preguntes, tipus de preguntes, els temes que es coneixen i els que no es coneixen. Aquest és el primer pas per començar a contestar.

2. Planificar l’estratègia. Convé valorar el temps de què es disposa i el grau de coneixement de la prova. Es recomanable identificar les preguntes que es poden contestar més fàcilment i les que necessiten més reflexió.

3. Deixar de banda les preguntes de reflexió. Les preguntes més difícils o que requereixen ser reflexionades, en un primer moment, es poden deixar de banda per reprendre-les després.

4. Respondre les preguntes més senzilles immediatament . Els alumnes han d’enfocar la seva atenció en allò que poden entendre. Un cop han contestat les preguntes que coneixen més, poden passar a les preguntes per a les quals tenen més dubtes.

5. Analitzar sistemàticament. Quan es tenen molts dubtes sobre una pregunta, després d’utilitzar altres estratègies, els alumnes poden pensar en alguns supòsits, descartar els que són erronis i respondre amb la suposició que sembla més correcta.

6. Revisar la feina feta. Convé deixar entre un 5-10 % del temps per revisar la prova amb atenció i cura.

Departament d'Ensenyament de Catalunya

Pruebas libres para la obtención del título de Bachillerato CV

Pruebas libres para la obtención del título de Bachillerato

VIDEO ALUMNES DEL NOSTRE CENTRE: CONSUM D'ALCOHOL RESPONSABLE

Vinaros Viu

A Carnaval NO tot s'hi val. Per un consum d'alcohol responsable

La desamortización de Mendizabal: textos

1. La desamortización de Mendizábal.

Atendiendo a la necesidad y conveniencia de disminuir la Deuda Pública con­solidada, y de entregar al interés individual la masa de bienes raíces que han venido a ser propiedad de la nación, a fin de que la agricultura y el comercio saquen de ellas las ventajas que no podrían conseguirse por entero de su actual estado, o que se demorarían con notable detrimento de la riqueza nacional otro tanto tiempo como se tardara en proceder a su venta [ ... ], en nombre de mi excel­sa hija la Reina doña Isabel II he venido en decretar lo siguiente:

Art.1. Quedan declarados en venta desde ahora todos los bienes raíces de cualquier clase que hubiesen pertenecido a las comunidades y corporaciones reli­giosas extinguidas y los demás que hayan sido adjudicados a la nación por cual­quier título o motivo [ ... ]

Art. 10. El pago del precio del remate se hará de uno de estos dos modos: o en títulos de Deuda consolidada o en dinero efectivo.

En el Pardo, a 19 de febrero de 1836.‑ A don Juan Álvarez y Mendizábal.

 

Real Decreto de 19 de fe­brero del 1836, que declara en venta todos los bienes que hayan pertenecido a les corporaciones religiosas suprimidas.

 

5. Sobre los efectos del proceso desamortizador

 

            La desamortización no cumplió las grandes esperanzas depositadas en ella por quienes habían confiado en realizar a través de la misma una reforma agraria. Ni tampoco condujo a la industrialización, (…). Sin embargo, partiendo de los objetivos de sus impulsores, no es evidente considerarla un fracaso. Además de paliar los problemas de la Hacienda pública, transmitió una considerable proporción de la tierra de cultivo a manos de individuos con mayor interés en obtener beneficios de su actividad. Y ello estimuló el aumento de la producción aunque fuera conseguido principalmente sin alterar las técnicas utilizadas.

           

Juan Pablo Fusi y Jordi Palafox España 1808-1996: el desafío de la modernidad.

TEXTO 1

El texto es un fragmento del preámbulo y dos artículos de una fuente histórica primaria de extraordinaria importancia: el Real Decreto de Desamortización de los bienes del clero regular, redactado por Mendizábal y firmado por la reina Mª Cristina. Se trata de un documento de carácter jurídico y de contenido económico-social; su destino es público.

La fecha de 19 de febrero de 1836- recogido por la Gazeta de Madrid dos días más tarde-corresponde a la Regencia de Mª Cristina, durante la minoría de edad de su hija Isabel II.

El autor del texto es Juan Álvarez Mendizábal ( 1790-1853), gaditano, un político liberal progresista que había vivido exiliado en Inglaterra, donde logró hacerse importante financiero. De vuelta a España en 1835 fue nombrado Presidente del Gobierno. Su cese dio lugar al pronunciamiento de los sargentos de La Granja (agosto de 1836), que obligó a la Regente a devolver el poder a los progresistas Mendizábal fue nombrado ministro de Hacienda y reemprendió la desamortización eclesiástica.

TEXTO 2

El texto ha sido escrito por J.P. Fusi y Jordi Palafox. Nos encontramos con un texto de fuente secundaria o historiográfico. Este fragmento es un fragmento de un libro de texto, por tanto el destinatario es público.

Nos dice, que aunque la desamortización no consiguió todos los objetivos para los que se propuso, si que sirvió de ayuda para el aumento de la producción.

La Desamortización fue un hecho fundamental de la España del siglo XIX. Se enmarca dentro de la llamada revolución liberal burguesa, proceso que pretendía desmantelar las estructuras del Antiguo Régimen y reemplazarlas por un nuevo modelo de sociedad liberal.

CONTEXTO: La situación en España era muy preocupante, ya que había estallado la 1ª Guerra Carlista. Los carlistas, partidarios del mantenimiento del Antiguo Régimen, defendían los derechos al trono del infante D. Carlos Mª Isidro, tío de Isabel II. Mª Cristina se vio forzada a gobernar con los liberales en busca de apoyo para su hija; primero con los moderados y tras las revueltas populares en el verano de 1835, con los progresistas desde septiembre.

Aunque en el Antiguo Régimen la agricultura era la fuente principal de riqueza, estaba atrasada, estancada en sus técnicas y era poco productiva; también la estructura de la propiedad de la tierra era mala, ya que estaba en manos de la nobleza y la Iglesia, y además la mayoría de las tierras estaban amortizadas. Esto afectaba a los bienes eclesiásticos -llamados "de manos muertas", porque estaban fuera de la circulación comercial-, a los bienes de la nobleza -vinculados al mayorazgo, es decir que no podían venderse en beneficio del hijo mayor de la familia- y a las tierras municipales -tanto los bienes de propios, que se arrendaban a particulares como los comunes, que usaban los vecinos de forma gratuita-. Se hacía urgente desvincular los bienes de la nobleza y desamortizar los eclesiásticos y los municipales; es decir, sacarlos al mercado libre. Esta es la tarea que van a llevar a cabo los gobiernos progresistas.

El Decreto de 19 de febrero de 1836 establecía la desamortización, es decir, la expropiación por parte del Estado, de los bienes raíces, rentas y derechos que habían pertenecido a las Órdenes religiosas, suprimidas con anterioridad por otro Real Decreto el 11 de octubre de 1835; y una vez convertidos en bienes nacionales, se procedía a su venta a particulares en subasta pública.

En este fragmento del preámbulo del Decreto se indican algunos de los objetivos económicos que se proponían alcanzar los progresistas con la Desamortización: sanear la Hacienda pública, rebajando la deuda acumulada (que desde el reinado de Carlos IV había ido creciendo a causa de la Guerra de la Independencia y la nefasta política económica de Fernando VII; era inmensa en estos momentos debido a la guerra carlista). Movilizar los bienes eclesiásticos amortizados que eran improductivos; al convertirse en propiedad privada aumentaría la productividad y crearían riqueza. La Desamortización era absolutamente necesaria para el desarrollo de la industria y el comercio.

RESULTADOS Y VALORACIÓN:

TRANSFORMACIÓN DE LA PROPIEDAD. La desamortización produjo una radical transformación de la regulación de la propiedad. A finales del siglo XIX estaba consolidada la propiedad privada e individual en España. Aumentó la concentración de la propiedad (tercera fase de la creación del latifundio) ya que compraron tierras quien tenía dinero (nobleza y burguesía), en este sentido no sólo no se fomentó la mediana propiedad sino que aumentaron los minifundios y los latifundios.

BENEFICIADOS Y PERJUDICADOS. Los beneficiados fueron la nobleza, que adquirió tierras y que paso las suyas de carácter institucional a individual, y la burguesía comercial y agraria, que adquirió gran parte de las tierras en venta. Los perjudicados fueron la Iglesia, que perdió su principal base económica (aunque fue compensada), los ayuntamientos y los pequeños campesinos (ya que con la desaparición de los bienes propios y comunales) perdieron una de las bases de su sustento.

CONSECUENCIAS POLÍTICAS, SOCIALES Y CULTURALES. Políticamente se creó una masa de propietarios adictos al régimen liberal. La separación de la Iglesia-Estado se acentuó y desde Octubre de 1836 se produjo una ruptura entre el Estado y la Iglesia hasta que se firmó el concordato con la Santa Sede en 1851 por el que el estado sufragaba los gastos de la Iglesia. El liberalismo español, sobre todo en sus versiones más radicales, adquirió un tono anticlerical. Socialmente aumentó el protagonismo de la burguesía y, sobre todo, apareció una nueva clase social; los jornaleros, que sobre todo en zonas muy latifundistas iban a ser una fuente de problemas durante todo el siglo XIX y parte del XX. Culturalmente la desaparición de instituciones eclesiásticas supuso la destrucción o el deterioro de edificios históricos y la dispersión de su patrimonio, aunque parte se recuperó después en archivos y museos.

VALORACIÓN. La desamortización tuvo como consecuencia final la consolidación del régimen liberal. Pero sus sombras fueron muy importantes. No se produjo un aumento significativo de la producción agraria y la propiedad se concentró más, por lo que el escaso desarrollo agrario impidió una profunda revolución industrial. Se recaudó menos dinero del previsto, pues la mayor parte de las compras se hicieron en Deuda Pública y ésta se devaluó pronto, hubo bastante corrupción. En definitiva, la desamortización no cumplió las grandes esperanzas de realizar una profunda reforma agraria, ni condujo a la industrialización. Pero la desamortización fue inseparable de las dificultades de consolidación de un Estado liberal amenazado por los partidarios del Antiguo Régimen y con unos ingresos fiscales absolutamente insuficientes para hacer frente a los gastos.

LA DESAMORTIZACIÓN Y EL PROBLEMA AGRARIO

No se puede decir que el problema agrario español se iniciara con la desamortización, pero sí que lo agravó y lo consolidó. La desaparición de los bienes comunes y la aparición de grandes latifundios demandantes de mano de obra barata hizo aparecer a una gran masa de jornaleros. Ello a su vez tuvo dos consecuencias, por un lado, el escaso poder adquisitivo de estos jornaleros ralentizó el proceso de industrialización español, y, por otro, sus malas condiciones de vida dan lugar al inicio de sublevaciones y levantamientos en el campo español. Unas insurrecciones campesinas, más violentas y menos organizadas que las industriales, que van a caracterizar buena parte de la historia contemporánea de España.

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KEKIERO

LA MEDIACIÓN AL IES LEOPOLDO QUEROL

BLOG SOBRE MEDIACIÓN

Dates i lloc de realització de la Prova d’Accés (PAU 2016). Comunitat Valenciana

Dates i lloc de realització de la Prova d’Accés (PAU 2016).
Fechas y lugar de realización de la Prueba de Acceso (PAU 2016)
Juny/Junio:
Dies/días: 7, 8 i 9 de Juny/Junio
Lloc/Lugar:
Facultat de Ciències Jurídiques i Econòmiques (FCJE).
Facultad de Ciencias Jurídicas y Económicas (FCJE).
Juliol/Julio:
Dies/días: 5, 6 i 7 de Juliol/Julio
Lloc/Lugar:
Facultat de Ciències Humanes i Socials (FCHS).
Facultad de Ciencias Humanas y Sociales (FCHS).

QUÈ ÉS L'ANSIETAT?

L'ansietat - posar-se nerviós- és una reacció normal i sana. Tothom l'experimenta en circumstàncies de perill, en situacions delicades, en exàmens o en moments de preocupació.

L'ansietat és una activació o acceleració de l'organisme que dóna així una resposta adequada davant alguna cosa que la persona entén com a perillós. Aquesta activació és, de vegades, un avantatge, doncs prepara per a l'acció i l'organisme queda disposat a reaccionar ràpidament si fos necessari. Nivells moderats d'ansietat poden millorar l'actuació en moments difícils.

Un nivell alt d'ansietat provoca en l'organisme sensació de malestar i pot actuar sobre “òrgans-diana”: maldecaps o d'estómac, palpitacions, tensió muscular,......... que no tenen base fisiològica sinó psíquica.

L'ansietat es manifesta a través de tres canals de resposta:

A través dels Pensaments: el que un es diu a si mateix “ Em quedaré blanc en l'examen”, “ Segur que suspenc”,...

- A través dels Sistemes Fisiològics de la persona: sudoració, palpitacions, sensació de nus en l'estómac, tensió de cames,..

- A través de la resposta Motora o de conducta: haver de moure una cama, haver de menjar dolços, menjar-se l'ungles, evitar fer un examen no presentant-se,...


ELABORA EL TEU PROPI MAPA D'ANSIETAT QUAN T'ENFRONTES Als EXÀMENS:

Escriu el que et succeeix en els tres aspectes:

Pensaments

Sistemes Fisiològics

Resposta Motora o de conducta.

MESURES DE CONTROL DE L'ANSIETAT

QUÈ PUC FER AMB ELS MEUS PENSAMENTS?

. No mastegar els pensaments negatius i catastrofistes que sorgeixin.

. Centrar l'atenció en el que haig de fer aquí i ara, és a dir, l'examen.

. No comparar-me amb els companys per l'avançat que van en l'examen,..

. Repetir-se a si mateix que és normal estar nerviós, que es passarà ..

. Dedicar el temps necessari a comprendre bé les preguntes.

. Decidir com s'administrarà el temps del que es disposa.

. Hauràs d'evitar el llançar-se a escriure sense saber molt bé el que has de dir i com vas a organitzar els conceptes.

. És important l'ús de paper esborrador per traçar un esquema que ordeni les idees que es van a exposar.

. Donar-se instruccions positives “ No hi ha motiu per preocupar-se”,...

QUÈ PUC FER AMB ELS MEUS SÍMPTOMES FISIOLÒGICS?.

. Fer alguns exercicis de relaxació.

. Practicar algun esport.

. Exercicis de respiració *ventral: tombat de cap per amunt posa la mà damunt del melic, pren aire i tracta d'omplir en primer lloc la part inferior dels pulmons i després la part superior dels mateixos. Retingues l'aire uns segons i expulsa-ho,...
. Fer-se una passejada

QUÈ PUC FER AMB LA MEVA CONDUCTA?

És veritat que se li pot agafar por als exàmens. Es passa tan mal en ells que ens agradaria fugir, evitar-los per sentir-se millor, però això és una mala estratègia, entre altres coses, perquè la por augmentaria encara més.

. No postergar el fer exàmens

. Desenvolupar a l'autocontrol.

. Enfrontar-se al que es té por.

Las mejores lecturas para septiembre y octubre según Quelibroleo

	Lo que no te mata te hace más fuerte (Millennium IV) David Lagercrantz. Lisbeth Salander está inquieta. Ha participado en un ataque hacker sin razón aparente y está asumiendo riesgos que normalmente evitaría. Mientras, la revista Millennium ha cambiado de propietarios. Quienes le critican, insisten en que Mikael Blomkvist ya es historia. Una noche, Blomkvist recibe la llamada del profesor Frans Balder, un eminente investigador especializado en Inteligencia Artificial quien afirma tener en su poder información vital... Leer más
	Hagakure. El Código del Samurái Yamamoto Tsunetomo y Chie Kutsuwada (Ilustr.). Hagakure es una colección de cuentos y anécdotas que nos muestran el verdadero espíritu del Bushido, el Camino del Samurái. Una filosofía alejada de nuestra visión occidental, pero narrada con gran maestría a través del dibujo y de una selección de relatos tan aleccionadores como sorprendentes. Leer más
	La vida de los elfos Muriel Barbery. ¿Qué tienen en común la pequeña María, que vive en un pueblo recóndito de la Borgoña, y Clara, otra niña que, en la misma época, después de haber crecido en los Abruzos, es enviada a Roma para desarrollar su don prodigioso por la música? Muy poco, en apariencia. Sin embargo, entre ellas existe un lazo secreto: cada una, por medios muy diferentes, está en contacto con el mundo de los elfos... Leer más

Siete técnicas de estudio que te ayudarán a aprobar los exámenes

1- Gana concentración. Los ordenadores y las tabletas han robado parte de protagonismo al papel a la hora de estudiar. Cada vez se usan más, ya sea para leer los temarios o realizar mapas conceptualesonline. Pero también pueden distraer fácilmente y perjudicar la concentración. “Los avisos de la entrada de nuevos correos electrónicos o las interacciones en Twitter o Facebook son continuas y es importante desconectar mientras uno estudia”, señala Anna Iñesta. Para lograrlo, la experta propone utilizar la herramientaOmmwriter, que una vez instalada en el ordenador o dispositivo móvil, corta todo intercambio de informaciones a través de la Red. Es un programa que recrea la nada y cuando se pone en marcha siguen llegando correos pero no saltan las alertas. Al abrirlo, se escoge un fondo, un ruido (el sonido de una biblioteca o de una pecera) y el tipo de letra con la que se va a escribir. “Este procesador de texto de estilo zen permite mayor concentración y reflexión”, añade Iñesta.

2- Elabora un calendario de estudio. Aplicaciones como Google Calendar, Sunrise Calendar, Awesome Calendar, o The Homework App son útiles para organizarse. “Es recomendable utilizar un formato mensual que te permita visualizar todos los días disponibles de un solo vistazo. Hay que señalar las fechas de los exámenes y tachar los días en los que no te será posible estudiar”, señala Nuria Suñé, psicóloga y directora del Centre Future. Además, hay que dividir los días de estudio en dos bloques (mañana y tarde) y distribuir de forma estratégica el tiempo que se destinará a las distintas asignaturas en función de su complejidad. “Aunque tengas el calendario en la cabeza, para tu cerebro no es lo mismo escribirlo o programarlo que sólo imaginarlo. El hecho de organizarlo te permite rebajar tu sensación de indefensión y de falta de tiempo y fomenta un análisis de la situación más realista y ajustado”. Suñé recalca que disminuir la ansiedad es aumentar la productividad, y aconseja dedicar una mañana si es necesario a la elaboración del calendario. “Una vez lo hayas acabado, te sentirás mucho más tranquilo”, asegura.

3- Crea mapas conceptuales online. Aplicaciones comoMindmeister o Vue permiten crear mapas conceptuales online. “Al elaborar estos esquemas, el estudiante realiza un esfuerzo importante para distinguir lo esencial de lo superfluo y procesa mejor la información. Estos mapas son como un árbol que entrelaza conceptos clave sobre una temática; aportan una visión global”, indica Anna Iñesta, de ESADE. Estas aplicaciones permiten trabajar de forma individual y colectiva; los mapas pueden ser diseñados por diferentes estudiantes desde distintos lugares, siempre y cuando estén conectados a Internet. Además, se puede garbar el proceso de elaboración del mapa y reproducirlo cuantas veces se quiera. Una vez finalizados, los estudiantes pueden quedar para exponer la parte que han realizado. “Científicamente está demostrado que el aprendizaje colaborativo tiene ventajas en el proceso de adquisición de conocimientos”, dice Iñesta en referencia a estudios como Student-student interaction: The neglected variable in education, de Johnson, D. W. y Johnson, R (publicado en Educational Researcher en 1981). “Explicar algo a otra persona es la mejor manera de interiorizarlo, el proceso de adquisición de conocimientos finaliza cuando se verbaliza. Si no lo sabes explicar, no te lo sabes”.

4- Crea foros online para preparar el examen. Ya sea a través de los campus virtuales de las universidades o de espacios web como Blogger (de Google) o Wikispaces, el alumno puede crear foros para proponer distintas preguntas sobre la materia que va a examen y propiciar que el resto de estudiantes participen para dar la mejor respuesta. Ángel Sobrino, vicedecano de Investigación de la Facultad de Educación y Psicología de la Universidad de Navarra, considera que a través de estas plataformas los alumnos se motivan a estudiar: “Al comprobar que otros controlan un tema que a ellos se les escapa, se ponen las pilas para no quedarse atrás”. En ocasiones son los propios docentes los que generan estos foros. “Hasta ahora este tipo de herramientas solo se usaban en el e-learning (universidadesonline), ahora cada vez se emplean más en las universidades presenciales”. Si el centro no dispone de un campus virtual, el alumno puede crear un espacio para compartir información en canales como Blogger o a través de redes sociales como Facebook.

5- Amplía tus apuntes con tu propia investigación. El profesor de Ciencias Políticas y vicerrector de la Universidad Internacional de la Rioja (UNIR) Josu Ahedo recomienda ir más allá del temario ofrecido por el docente y complementar los apuntes con datos adicionales obtenidos con búsquedas rigurosas. Una de las opciones es Google Académico. “Se pueden encontrar ensayos de autores de referencia que ayudarán al estudiante y le diferenciarán del resto”.

6- Ponte a prueba. La mejor forma de preparar un examen es simularlo. “Estudiar no consiste en hincar los codos y memorizar, sino en hacerse una representación muy clara de cómo va ser el examen y diseñarlo”, explica Antoni Badia, profesor del departamento de Psicología y Educación de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC). Hay que analizar cuáles son las competencias que más valora el docente y atender a las pistas que da sobre cómo será el examen. Además de preparar una prueba tipo test o de desarrollo, el alumno puede consultar las publicaciones del docente para fijarse en la forma en que describe el fenómeno, en qué puntos se extendió más y qué priorizó.

7- Representa con gráficos el texto (infografías, líneas de tiempo). “Cuando un profesor pide que se compare A con B no espera una explicación de A y B por separado”, asegura Badia. Es necesario identificar qué herramienta de aprendizaje puede ser útil según la temática. Por ejemplo, para estudiar las obras del Barroco puede ser útil elaborar fichas con la información. Para relacionar unos conceptos con otros son convenientes las infografías, líneas de tiempo o gráficos con flechas que expliquen causas y consecuencias (en materias como historia o física). “Gran parte del texto se puede representar gráficamente. No se trata de hacer esquemas de todo, sino de aquello que requiera una mayor profundización”. Es lo que Badia llama uso estratégico de las herramientas. 

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